Отзыв в текстовом формате
Не каждый участник тренинга или диагностической сессии готов делиться, поэтому особенно ценно услышать тех, кто сделал это. Огромная благодарность каждому, кто оставил отзыв.
формат группового сопровождения
весна-лето 2023 года
находится в отпуске по уходу за ребенком
На входе состояние тяжелой депрессии, согласно тесту А. Бека
Всю прошлую неделю дела были замечательно! За последние несколько лет ни разу не было такого, чтоб я почти неделю была в хорошем настроении и полна энергии) В воскресенье у ребенка начали резаться зубы и следом через пару дней мы заболели.
Поэтому в одно и то же время авторизовываться не получается, только когда ребенок уснёт. В паре мы с Мариной один раз созвонились, в остальные дни пишу ей текстом, но у неё не всегда получается отвечать.
Практики на прошлой неделе выполняла регулярно перед сном: тэппинг, массаж пальцев, выписывала тревожные мысли и благодарность и норма.
Результат меня просто ошарашил! Я последние лет шесть засыпала исключительно под подкасты или аудиокниги, по-другому просто не могла. Теперь засыпаю минут за 10 сама!
Сейчас из-за болезни конечно все сбилось, не всегда выходит делать практики по той же схеме, жду выздоровления чтоб все наладить.
Когда не получается выписывать тревожные мысли (ребенок спит на мне), я попробовала имитировать письмо рукой с закрытыми глазами, четко пытаясь представить, как я пишу на листе ручкой, и это тоже срабатывает, как мне кажется.
Практики этой недели выполняла автономию и окситоциновый душ. Причем поняла, что я в детстве делала что-то подобное автономии. По ходу каких-либо действий ставила себе задачу выполнить это действие (сделать бутерброд, переписать задачу, вымыть посуду и т.д.) допустим за минуту и устраивала себе мини задачи)
Силовые практики выполнять не могу пока, т.к. у меня проблема с тазобедренным суставом, пока не решу её рисковать опасно.В целом дела прекрасно, не смотря на жёсткий недосып по болезни, я успеваю делать дела и не скрываюсь на ребенка. Огромное вам спасибо! Очень рада что попала на данный проект!
Томск, весна 2023 года
тренер по нейроинтеграции и практикам осознанности, коуч
Наталья Дмитриева
Запись на диагностику по ссылке на сайте тренера
Телеграмм-канал
